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困難をバネに成長する力
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コースコード
講師
ML313
視聴期間
ポイント
無制限
100pt
標準学習時間
 
30分
コース概要
ストレスや逆境など、困難な状況を糧に成長する方法をお伝えします。どんなチャレンジにも、困難な状況やストレスがかかる時、ありますよね。そのような時でも、心を鍛えることで逆境から立て直し、成長することができます。逆境から成長するまでの過程をステップに分けてそれぞれの具体的な行動指針をお伝えします。
講師紹介
重光 咲希
臨床心理士/公認心理師/Gallup認定ストレングスコーチ
心理学を用いて人の強みを分析し、一人ひとりが自分の強みを活かせる環境をつくるサポートをしています。
他にも、メンタルケア方法や良好な人間関係を築くためのコミュニケーション方法の研修を行っています。
メッセージ
心も筋肉のようにトレーニングすることで”鍛える”ことができます。
すぐに実行できる具体的な内容をお伝えしているので、ぜひ日々の生活に意識して取り入れてみてください。心を鍛えること、自分の強みを活かすことでパフォーマンスが向上します。
カリキュラム

1章

ML313-01 はじめに

講師とコースの概要を紹介します
視聴時間:1分31秒

2章

ML313-02 レジリエンスとは

レジリエンスとは何か解説します
視聴時間:2分51秒

3章

ML313-03 レジリエンスを鍛える3つのステップ

レジリエンスを鍛える3つのステップについてお話しします
視聴時間:2分8秒

4章

ML313-04 ストップ期

気分の落ち込みをストップさせる「ストップ期」について解説します
視聴時間:6分52秒

5章

ML313-05 リカバリー期

元の状態に戻し、乗り越える「リカバリー期」について解説します
視聴時間:6分6秒

6章

ML313-06 ネクスト期

次の成長につなげる「ネクスト期」について解説します
視聴時間:3分17秒

7章

ML313-07 自分をさらに強くする方法

コースのまとめと自分をさらに強くする方法についてお話しします
視聴時間:7分46秒
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