ラーニングを探す
TOP > 分野 > ビジネス全般 > 【改訂】チャック式 肩こり解消術
【改訂】チャック式 肩こり解消術
進捗率:0%
コースコード
講師
ML183
視聴期間
ポイント
無制限
100pt
標準学習時間
 
25分
コース概要
質の良い仕事をするためには、まず自分の健康が良好な状態でなければ、結果を出すことはできません。
今回は、長くデスクワークをされる方や、仕事でストレスをかかえている方に多い「肩凝り」について、正しく知っていただき、簡単な解消法をお教えします。
健康な体作りを、まずは身近なところから。
講師紹介
チャック・ウィルソン
マサチューセッツ州ボストン出身のスポーツインストラクター。
主に「健康カウンセリングとパーソナルトレーニング」を実施。日本にエアロビクスを紹介した人物でもあります。
現在は、全国のフィットネスセンターでの指導や、病院内での怪我・病気のリハビリ後フォロー、生活習慣病の予防と改善の普及に努めています。
メッセージ
何故「肩凝り」が起きてしまうのか、身体のどの部分が「肩凝り」に影響するのか、その解消法は?
楽しく、簡単に、分かりやすくお教えいたします。
カリキュラム

1章

ML183-01 はじめに

肩こりの原因は様々ですが、例を挙げて説明します
視聴時間:4分49秒

2章

ML183-02 姿勢

肩こりの原因の大きな要因である姿勢について説明します
視聴時間:4分11秒

3章

ML183-03 筋肉

肩こりにかかわる筋肉について説明します
視聴時間:5分18秒

4章

ML183-04 肩こりを放置すると…

肩こりを放置するとどのようになるか説明します
視聴時間:5分21秒

5章

ML183-05 実践編

肩こりを解消するストレッチを紹介します
視聴時間:5分44秒

コース担当講師の他のコース

コメント