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社会人1年目のメンタルヘルス
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コースコード
講師
ML231
視聴期間
ポイント
無制限
100pt
標準学習時間
 
30分
コース概要
社会人1年目は様々な環境変化があります。学生時代とは違う研修の質と量、長期休暇なし、異年齢との付き合いなど。うまく乗り切って適応していけるように、ストレスではなく成長につなげていくためのヒントを学べます。
講師紹介
深谷 純子
株式会社深谷レジリエンス研究所 
20年以上現場のSE、管理職などを経て、コーチ・研修講師に転身。
国際コーチ連盟アソシエイツ認定コーチ
セリグマン博士公認ファシリテータ
著書:「ひきずらない技術」(あさ出版)
日本アイ・ビー・エム出身
メッセージ
1年目の社員はよく風邪をひきます。先輩社員もみんな通ってきた道ですが、案外誰も教えてくれない乗り切り方法があります。役立つ社会人としての知恵を身に付けてください。
カリキュラム

1章

ML231-01 はじめに

コースの目的と概要をお話しします
視聴時間:2分40秒

2章

ML231-02 環境変化と疲れ

新生活にはワクワクがありますが、同時にストレスにもなります
視聴時間:5分41秒

3章

ML231-03 疲労回復も仕事のうち

体調管理は社会人の必須スキルです
視聴時間:3分46秒

4章

ML231-04 心を整える習慣を持つ

デジタル時代に必要な習慣についてお話しします
視聴時間:4分30秒

5章

ML231-05 多様な人を受け入れる

人脈の幅を広げましょう
視聴時間:6分26秒

6章

ML231-06 スランプを克服する

スランプは乗り越えたほうが面白くなります
視聴時間:4分14秒

7章

ML231-07 まとめ

当コースのまとめです
視聴時間:3分31秒
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