コース概要
モチベーションを上げる方法は、人によって様々です。しかし、モチベーションの源泉として、健康であることがまず重要です!
本コースでは、「心身の健康」を手に入れるための「睡眠改善法」について、お伝えいたします。
コースⅠでは、睡眠の重要性として、睡眠のメカニズムを理解していただきます。
社会人基礎力:ストレスコントロール力
講師紹介
藤原 徳子
(ふじわら のりこ)
学習塾の経営後、コンサルティング業界に入りました。行動科学と臨床心理学、そして睡眠学を基に、サイエンスとメディカルの側面で、意識変革と行動変容につながる研修を行っています。研修は、あくまでも「気づきの種」です!
メッセージ
専門用語が随所に出てきますが、皆様がどこかで耳にした用語であり、わかりやすく解説いたしますので、すぐ理解できます。
脳が、肉体の神経をはじめ様々な部位を支配していることから、健全な脳を創るためにも、これを機に生活習慣を見直してみていただけると嬉しいです。