オフィス マインドフルネス 実技編
コース概要
職場で規則的な瞑想を行うと、仕事に対する満足度や生産性が向上するという報告がされています。つまりオフィスでマインドフルネス瞑想を取り入れることは、職場の健康管理と生産性を高めるための対策となるでしょう。
このコースでは集中瞑想と洞察瞑想を織り交ぜ、どの瞑想からも継続的に行えば効果が得られるように専門家が指導いたします。
社会人基礎力：ストレスコントロール力
このコースでは集中瞑想と洞察瞑想を織り交ぜ、どの瞑想からも継続的に行えば効果が得られるように専門家が指導いたします。
社会人基礎力：ストレスコントロール力
講師紹介
伊藤 之彦
臨床心理士
関西大学大学院社会心理学科臨床心理学専攻。神戸大学医学部付属病院を経て、認知行動療法を中心に心理療法を行う。2014年からはマインドフルネスを取り入れたセミナーを開催し、わかりやすい・実感できる・働き方が変わると定評がある。現在、関西マインドフルネス協会トレーナーとして活動中。
アントレプレナーファクトリー
弊社は動画コンテンツにより、人材育成と組織開発を支援します。
1,000セッション以上の企業研修、3,000コンテンツを超える教育動画の制作を通じたノウハウを活かし、効果的な動画コンテンツを提供し、事業の成功をサポートします。
関西大学大学院社会心理学科臨床心理学専攻。神戸大学医学部付属病院を経て、認知行動療法を中心に心理療法を行う。2014年からはマインドフルネスを取り入れたセミナーを開催し、わかりやすい・実感できる・働き方が変わると定評がある。現在、関西マインドフルネス協会トレーナーとして活動中。
アントレプレナーファクトリー
弊社は動画コンテンツにより、人材育成と組織開発を支援します。
1,000セッション以上の企業研修、3,000コンテンツを超える教育動画の制作を通じたノウハウを活かし、効果的な動画コンテンツを提供し、事業の成功をサポートします。
メッセージ
極めて高いストレスと戦っている多くのビジネスリーダーたちも、多忙なスケジュールの合間を縫ってマインドフルネス瞑想を行っています。このコースを実践することでストレスだけでなく、抑うつや不安を緩和することはもちろん、自分の内外に何が起こっているのか観察できる能力（メタ認知力）も鍛えることができます。
