オフィス マインドフルネス 理論編
コース概要
自らの身体や心の状態に気づく力を育むマインドフルネス。多くの欧米企業やスポーツ選手がパフォーマンス向上に取り入れています。現代はストレス社会。技術革新とともに情報が溢れ、私たちの脳は休む暇がありません。適切な休息を取らずストレス状態が続いた脳の活動は乱れ、精神面や肉体面に悪影響を及ぼします。
職場のストレス解消やパフォーマンス向上のため、このコースではマインドフルネス瞑想について専門家が理論をわかりやすく解説いたします。
社会人基礎力：ストレスコントロール力
職場のストレス解消やパフォーマンス向上のため、このコースではマインドフルネス瞑想について専門家が理論をわかりやすく解説いたします。
社会人基礎力：ストレスコントロール力
講師紹介
伊藤 之彦
臨床心理士
関西大学大学院社会心理学科臨床心理学専攻。神戸大学医学部付属病院を経て、認知行動療法を中心に心理療法を行う。2014年からはマインドフルネスを取り入れたセミナーを開催し、わかりやすい・実感できる・働き方が変わると定評がある。現在、関西マインドフルネス協会トレーナーとして活動中。
アントレプレナーファクトリー
弊社は動画コンテンツにより、人材育成と組織開発を支援します。
1,000セッション以上の企業研修、3,000コンテンツを超える教育動画の制作を通じたノウハウを活かし、効果的な動画コンテンツを提供し、事業の成功をサポートします。
関西大学大学院社会心理学科臨床心理学専攻。神戸大学医学部付属病院を経て、認知行動療法を中心に心理療法を行う。2014年からはマインドフルネスを取り入れたセミナーを開催し、わかりやすい・実感できる・働き方が変わると定評がある。現在、関西マインドフルネス協会トレーナーとして活動中。
アントレプレナーファクトリー
弊社は動画コンテンツにより、人材育成と組織開発を支援します。
1,000セッション以上の企業研修、3,000コンテンツを超える教育動画の制作を通じたノウハウを活かし、効果的な動画コンテンツを提供し、事業の成功をサポートします。
メッセージ
仏教では2,500年もの間、マインドフルネスを瞑想を通じて養ってきました。それが、科学と出会い宗教色を除いて、ヘルスケアやビジネススキル、自己啓発として再編集されたのです。オフィス マインドフルネス。まずはしっかりと理論を学びましょう。
