コース概要
オフィスでできるストレッチや走り方の基本を紹介します。
講師紹介
奥宮 俊祐
中学・高校・大学と陸上部で長距離を続ける。
大学(東海大)では、箱根駅伝を目指すが、選手にはなれず、挫折を経験する。
25歳の時に、心臓に感じていた違和感の原因が不整脈と判り、手術を受け完全回復。快適に走れる喜びを初めて味わい、走りの楽しさを再確認。
その年、初めて日本山岳耐久レース(ハセツネ)を走り、3位入賞。それ以来トレランに全力を注ぐようになる。
2012年からランニングチーム「Road to Trail!」を主宰し、セミナーを通じてトレランの楽しさを広く伝えている。
ロードやウルトラマラソンでも実力をいかんなく発揮、2015年3月からFunTrailsを立ち上げ独立した。
山川 果林
ボディメイキングインストラクター
体幹強化をメインにしたボディメイキングを指導する独自メソッド、「かりんメソッド」を考案、レッスンを行う。自らも鍛え上げた肢体で決して甘やかさないレッスンが人気。
山を愛し、登山愛好者やマラソン・トレラン等のランナーからも支持が厚い。
第7回ミセス日本グランプリ50代ファイナリスト。年齢を重ねても美を追求するその姿や、美魔女女性たちとの華やかな交流が、老若男女を問わず熱烈なファンを生んでいる。
メッセージ
ランニングフォームはすぐに直るものではありません。1年から1年半かけてゆっくり修正しましょう。
意識して、一日何度も深呼吸しましょう。ちょっとした筋力を鍛えて若々しく過ごしましょう。